随時、体験受付中!
気軽派から本格派までOK
気軽派から本格派までOK
初回体験(約60分)
体験メニューの基本的な流れは下記のような形になります。
Step1.体験のご予約
体験レッスンは、電話・LINE・メールにて事前にご予約をお願いします。通常は、営業時間内であれば、ご都合の良い日時でご予約を受付しています。
Step2.ご来店
運動できる服装で、室内用シューズ、タオル、飲み物、体験レッスン料をご持参下さい。グローブとロープは無料で貸し出ししています。
Step3.ヒアリング
ボクシングを通じて「どうなりたいのか?」など、目的や目標をお伺いした上で、メニューを調整していきます。
Step4.ウォーミングアップ
ケガをしないよう、簡単な準備体操やストレッチを行います。グローブをはめる前に、指輪は外しておくと良いでしょう。
Step5.ロープ(縄跳び)
有酸素運動のロープで体を温め、足や腕、心肺機能を高めていきます。(3分×2~3ラウンド)
Step6.フォームの指導、シャドーボクシング
パンチの打ち方や構え方、基本姿勢などを指導します。鏡に向かって自分でフォームを確認しながら練習します。(3分×3~4ラウンド)
Step7.サンドバック打ち
実際にサンドバックを相手にパンチを打って練習します。腕や胸、体幹の筋肉などが鍛えられます。ストレス発散に最適です。(3分×2~3ラウンド)
Step8.ミット打ち
トレーナーの持つミットにパンチを打って練習します。トレーナーが色々なパンチを誘導してくれます。うまく当たるとパーンと音が出て気分爽快です。(3分×2~3ラウンド)
Step9.クールダウン
ストレッチで使った筋肉を伸ばし、溜まった疲労物質の排出を促していきます。コースや入会のご案内なども行います。気になる点は何でもお尋ねください。
注意事項
- レッスン前に飲酒をされた場合は、体験を受けられません。
- レッスン前に食事をする場合はレッスン開始30分前までにお願いします。
- 病気や体の不調など気になることがあれば予めお伝え下さい。
通常レッスン
ご入会後はメニューを省いたり、時間を増やしたり、順番を入れ替えたり…とご自身の都合により自由に調整できます。休憩もご自身のタイミングでお取り頂けます。
ボクシング経験者の方や、一定以上のレベルになった方は、リングの上で力を抜いて寸止めでパンチを打ち合う「マスボクシング」(相手との間合いやパンチ・ガードのタイミングを掴む)や、「スパーリング」(ヘッドギアをつけて実践形式で打ち合う)を行うこともできます。
ただし、マスやスパーは同じ時間に対戦相手になれる方がいる場合に限ります。当ジムは桑名・四日市エリアで唯一「日本プロボクシング協会」に加盟しており、プロボクサーも所属しています。その為、プロ選手たちと対戦することもできます。(プロは防御だけで手を出さないなどの制約や手加減をしてくれます)
TRXやバトルロープ、ケトルベルなど「身体の動きを良くする」為のファンクショナルトレーニング機器や、筋力アップの為のウェイトトレーニングマシン、そしてトランポリンもジム内にあります。トレーナーの指導の下、体幹トレーニングを行うこともできます。
料金一覧
体験レッスン
| 体験レッスン | 1回 1,100円(税抜き 1,000円) |
|---|
入会金・スポーツ保険
| 入会金 | 11,000円(税抜き 10,000円) |
|---|---|
| スポーツ保険 (年間、4月更新、日割りなし、マス・スパーリングする方のみ) | 15歳未満:1,000円 15歳以上:2,000円 |
ご希望の方は、当ジムが推奨するグローブ、バンテージ、ロープなどの注文販売も行っています。
月謝(回数無制限、フリータイム制)
フリータイム制のため、営業時間内であればいつでもお好きな時に、マイペースに通えます。
回数無制限のため、来れば来るほど上達して結果が出ますし、お得にもなります!
| アスリートコース(プロ・選手) | 11,000円(税抜き 10,000円) |
|---|---|
| フィットネスコース(一般) | 8,800円(税抜き 8,000円) |
| フィットネスコース(女性) | 6,600円(税抜き 6,000円) |
| 中学・高校生コース | 7,700円(税抜き 7,000円) |
| キッズコース(小学生) | 6,600円(税抜き 6,000円) |
| オンライン追加(上記のコースとセットで) | 2,200円(税抜き 2,000円) |
| オンラインコース | 4,500円(税抜き 5,000円)~ |
よくある質問
- Q.駐車場はありますか?
- はい、無料駐車場をご用意しています。ジムの前に3台と、満車の場合は道路向かいの「一夢庵」さんの駐車場もご利用頂けます。
- Q.シャワー室や更衣室はありますか?
- はい、あります。男女それぞれ更衣室があり、シャワー室も1台ずつあります。
- Q.感染症対策などはしていますか?
- 当ジムは全国の救急車700台以上に設置され、新型コロナの不活性化が実証されているオゾン除菌器4台と、厚労省が医療機関に推奨しているHEPAフィルター付き空気清浄機4台を設置するなど、感染症対策に力を入れています。
